30 denní výzva je zdánlivou novinkou, i když ve světě jsou tyto výzvy známy již delší dobu. Principem je dodržení daného plánu, kdy se cvičí každý den po dobu jednoho měsíce. Na každou partii těla je dán jeden cvik. Každý den je určený počet opakování ...
Chcete si vylepšit postavu? Vyzkoušejte 28 denní plankovací výzvu - Ženy s.r.o.
Měsíční výzva - EasyDirection.org
Výzvy a plány - SportiGo.cz
Vyzkoušejte 28denní plankovací výzvy. Výsledek je zaručený! | Moje zdraví